Şeker, yaşamımızda tatlı bir lezzet olarak yer almakla kalmayıp aynı zamanda enerji kaynağıdır. Doğal ya da işlenmiş formlarda bulunan şeker, tarih boyunca birçok kültürde çeşitli şekillerde kullanılmıştır. Günümüzde şeker, mutfaklardan gıda sanayisine kadar pek çok alanda yer alırken, vücuda sağladığı enerji ve mutluluk hissi nedeniyle yaygın olarak tüketilmektedir. Ancak, şekerin bilinçli tüketimi, sağlık açısından oldukça önemlidir. Fazla şeker tüketimi, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle, şekerin yararları ve olası zararları hakkında bilgi sahibi olarak, onu dengeli bir şekilde tüketmek yaşam kalitesini artırmada önemli bir adımdır.